갱년기에 좋은1 석류 좋아하세요? 석류가 몸에 좋은 이유 석류 좋아하세요? 석류가 몸에 좋은 이유 새빨간 알갱이가 가득하고 새콤달콤한 과즙이 풍부한 석류를 알고 계시나요? 석류는 100g 당 칼로리가 67kcal 밖에 되지 않는 저열량, 저지방 과일입니다. 석류는 수분이 83.9% 로 수분함량이 매우높고, 탄수화물 15.50g , 칼슘 8mg , 비타민 C 10mg, 인 15mg 함유하고 있습니다. 당질은 약 40%, 유기산(시트르산) 약 1.5% 함유하고 있습니다. 요즘은 석류를 이용한 콜라겐 제품들도 홈쇼핑에서 많이 팔고 있으며 석류즙도 판매가 많이 되고 있습니다. ▣ 석류의 효능은? 석류에는 비타민C 함유량이 오렌지의 2배 이상 함유되어 있으며 비타민E의 함유량은 사과의 6배로 많이 들어 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 식이섬유소의 경우는 바나나의 5배.. 2023. 2. 2. 이전 1 다음
