여성 갱년기2 석류 좋아하세요? 석류가 몸에 좋은 이유 석류 좋아하세요? 석류가 몸에 좋은 이유 새빨간 알갱이가 가득하고 새콤달콤한 과즙이 풍부한 석류를 알고 계시나요? 석류는 100g 당 칼로리가 67kcal 밖에 되지 않는 저열량, 저지방 과일입니다. 석류는 수분이 83.9% 로 수분함량이 매우높고, 탄수화물 15.50g , 칼슘 8mg , 비타민 C 10mg, 인 15mg 함유하고 있습니다. 당질은 약 40%, 유기산(시트르산) 약 1.5% 함유하고 있습니다. 요즘은 석류를 이용한 콜라겐 제품들도 홈쇼핑에서 많이 팔고 있으며 석류즙도 판매가 많이 되고 있습니다. ▣ 석류의 효능은? 석류에는 비타민C 함유량이 오렌지의 2배 이상 함유되어 있으며 비타민E의 함유량은 사과의 6배로 많이 들어 있습니다. 다이어트에 도움이 되는 식이섬유소의 경우는 바나나의 5배.. 2023. 2. 2. 여성 갱년기 증상은 무엇이며 여성 갱년기 영양제 추천 여성 갱년기 증상은 무엇이며 여성 갱년기 영양제 추천 결혼 생활을 하면서 여성 갱년기가 온다고 하면 여성이 신경이 예민해지고 화를 잘 낸다고 하여 갱년기가 오지 않으면 하는 바람이 생기는 것 같습니다. 그렇지만 사람이기 때문에 갱년기는 꼭 거쳐야 될 관문같기 때문에 여성 갱년기에 대한 좋은 정보를 많이 알아두면 좋을 것 같습니다. 여성 갱년기 증상은? 갱년기는 중년의 사춘기라고 불립니다. 제 2의 사춘기인 여성 갱년기는 폐경기를 기준으로 전후 10년의 기간을 말합니다. 국내 여성의 90% 이상이 갱년기 증상을 겪고 있는 것으로 조사되었으며 날씨에 따라서 갱년기 증상이 더욱더 심해지기도 합니다. 여성 갱년기 에는 난소 기능의 저하와 함께 여성 호르몬인 에스트로겐의 분비가 급격하게 감소가 되며 이로 인해서 .. 2022. 4. 18. 이전 1 다음
