운동과뇌1 우리 몸은 왜 운동을 꾸준하게 해야 하는가? 우리 몸은 왜 운동을 꾸준하게 해야 하는가? 현대사회에서는 성인들의 경우 대부분의 일상생활을 가만히 앉아있거나 누워서 생활을 하는 경우가 많습니다. 아이들의 경우는 50% 정도의 활동성이 있으며 노인의 경우는 20%의 활동성 밖에 없습니다. 운동은 우리의 몸에 긍정적인 변화를 만들어 주고 운동을 하면서 얻는 이득이 많습니다. 이 포스팅은 왜 우리가 힘들지만 운동을 해야 되는지 알 수 있고 운동을 장려하는 포스팅입니다. 우리 몸이 운동을 생활화하면 어떻게 좋아지나? ▣ 우울증치료에 효과 운동이 유아부터 노인까지 모든 연령층에 좋다는 연구결과는 이미 많은 분들이 알고 계실 것입니다. 최근에 연구 결과에 따르면 운동을 환자군이 우울증 약물을 복용한 환자군들보다 우울증 증세가 많이 호전이 되었다는 연구 결과도 .. 2022. 8. 11. 이전 1 다음
