좋은정보209 체리의 종류와 건강에 좋은 체리 효능 체리의 종류와 건강에 좋은 체리 효능 체리는 건강에 매우 좋은 과일입니다. 체리의 종류와 체리의 효능에 대해서 자세하게 알아보겠습니다. 건강을 위해서 달고 맛있는 체리 많이 많이 드시는 것을 추천드립니다. 체리의 효능에 대한 좋은정보 체리에는 안토시아닌이라는 우리 몸에 좋은 성분이 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 합니다. 노화방지, 심장병 예방, 암 예방을 할 수 있고 염증을 완화하는데 도움을 줍니다. 체리에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화에도 도움이 되며 비타민C는 면역세포의 활성화를 도와주어 감염병 예방과 차료에 효과적입니다. 체리는 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 건강을 지키는 데 도움을 줍니다. 체리에 함유된 안토시아닌은 혈관을 확장시키고 혈액 순환을 촉진하는 데 효과.. 2023. 5. 11. 등산하는 도중에 긴급상황 발생되면 스마트폰 활용하기 등산하는 도중에 긴급상황이 발생하면 당황하게 되실것 같습니다. 산악 및 해안 등에서 예기치 못한 사고로 긴급상황이 발생하게 되면 빨리 구조위치를 알려서 도움을 요청해야 됩니다. 국가지점번호 산악이나 해안가에는 국가지점번호가 있습니다. 국가지점번호는 도로 위에는 건물주소와 사물주소 등으로 위치표현을 할수 있지만 산악 또는 해안가의 경우에서는 위치표현의 수단으로 국가지점번호를 사용하게 됩니다. 산악 또는 해안가등에서 긴급상황 발생시에는 국가지점번호를 확인해야되는 이제는 주소정보누리집에서 30M * 30M 격자의 현 위치 국가지점번호 확인이 가능해졌습니다. 등산중 또는 해안가에서 쓰러졌을때 모바일기기의 '주소정보누리집'에 접속해 '나의 위치 국가지점번호'를 조회한후 정확한 위치를 확인해 119에 신고하면 됩됩.. 2023. 4. 25. 만성 당뇨병환자 합병증 당뇨망막병증 알아보기 만성 당뇨병 환자는 주의해야 하고 무서운 것이 당뇨합병증입니다. 대체적으로 합병증은 이미 진행이 되고 나서야 뒤늦게 발견하는 경우가 많습니다. 당뇨로 인한 합병증 중 중요한 질환이 당뇨망막병증 입니다. 당뇨망막병증은 무엇인가? 당뇨망막병증(Diabetic retinopathy) 은 당뇨병으로 인해 발생하는 망막의 손상으로 시력 손상 및 심각한 경우에는 심한 시력저하 및 시력을 잃을 수 있습니다. 망막은 눈 안쪽에 위치하고 있으며 시각 정보를 뇌로 전달하는 역할을 합니다. 망막에는 수많은 혈관들이 있으며 혈액과 산소가 공급되어야 합니다. 높은 혈당이 지속되게 되면 혈관 벽이 두꺼워지고 혈액순환이 원활하지 않아서 망막 손상을 유발할 수 있습니다. 당뇨망막병증은 당뇨병 환자의 높은 혈당 농도로 인해 망막의 혈.. 2023. 4. 20. 천안 여행 어디갈까? 겹벚꽃 유명한 각원사 ,좌불상 천안여행을 하면 각원사, 좌불상을 많이 가게 됩니다. 그런데 4월에는 각원사, 좌불상을 빛내주는 겹벚꽃이 있어서 더욱더 예쁘고 아름다운 장소가 됩니다. 각원사는 절이 크기 때문에 각원사주변을 돌아보는데 힐링이 되는곳 입니다. 연인, 친구, 가족들이 방문하기 좋은곳이며 주차장도 많지만 벚꽃이 피는 계절에는 혼잡이 많이 예상되는곳 입니다. 천안 각원사에는 좌불상이 있는데 크기가 어마어마 해서 귀의 크기만 해도 성인남자의 키와 비슷합니다. 꽃이 지는곳도 있지만 꽃이 피는곳도 있어서 사진찍기 너무 좋습니다. 2023. 4. 15. 건강과 웰빙을 위한 자기 스트레스 관리를 위한 방법 건강과 웰빙을 위한 자기 스트레스 관리를 위한 방법 우리는 직장생활 또는 일상생활을 하면서 다양한 스트레스를 경험합니다. 일이나 과제의 압박 및 사람 간의 갈등, 그리고 건강문제 등의 다양한 이유로 스트레스가 많이 쌓일 수 있습니다. 스트레스를 관리하는 것은 좋은 정신 및 신체 건강을 유지하는데 매우 중요합니다. 스트레스는 건강에 아주 나쁜 영향을 주기 때문에 스트레스를 관리할수 있는 방법들에 대해서 알아보겠습니다. 스트레스관리의 첫번째 단계는 스트레스 원인을 파악하는 것입니다. 스트레스의 원인을 알게 되면 이를 관리하기 위한 좋은 조치를 취할 수 있습니다. 운동하기 스트레스를 관리하는 방법중에서 가장 좋은 것은 운동입니다. 운동을 하면 우리 몸에서 세로토닌과 도파민과 같은 뇌 호르몬을 분비하게 되어 스.. 2023. 3. 28. 서울시 70세 이상 노인 운전면허 반납 시 10만 원 지원 서울시 70세 이상 노인 운전면허 반납 시 10만 원 지원 안녕하세요. 서울시에서 70세 이상 노인이 운전면허를 반납하게 되면 서울시에서 10만 원씩 지원한다고 합니다. 서울시는 '운전면허 자진반납 어르신 선불 교통카드 지원사업'을 오는 4월 3일부터 시행한다고 합니다. ▣ 운전면허 자진 반납 어르신 선불 교통카드 지원사업 대상은? 서울시에 주민등록된 만 70세 이상 노인으로 운전면허증 소지자 입니다. 운전면허를 자진 반납할 경우 거주지의 주민센터를 통해 10만원이 충전된 교통카드를 지원받을 수 있습니다. 반납과 수령은 주민센터에서 모두 가능합니다. ▣ 반납의사가 있지만 운전면허증을 분실한 경우는? 운전면허증을 분실한 경우에는 가까운 경찰서 민원실이나 정부24 누리집에서 발급하는 운전경력증명서와 신분증(.. 2023. 3. 27. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 35 다음
