옥수수

안녕하세요~~~~ 

 

옥수수가 날씨가 덥고 하니 많이 수확이 되는 것 같습니다. 요즘은 초당옥수수라고 하여 당도가 높은 옥수수가 많이 나온다고 하는데요.. 가격이 정말로 일반 옥수수에 비해서 2 정도입니다. 

옥수수는 7~9월이 제철이면서 여름철 가장 사랑받는 대표적인 간식입니다. 달고 맛있는 옥수수 우리 몸에 정말로 좋은데요....

 

 

옥수수의 효능

 

혈당조절 및 당뇨예방에 좋습니다. 

 

다이어트 및 비만에 좋음

옥수수에 많이 들어 있는 수용성 식이섬유가 내장지방 제거에 효과가 있으며 장 운동을 원활하게 하여 변비도 예방해 줍니다. 또한 옥수수는 50% 이상이 수분으로 되어 있어 칼로리가 낮으며, 지방 함량이 적은 것이 특징입니다.

 

노화 방지, 피부에 도움

옥수수에는 비타민B 와 E도 함유가 되어 있어 노화방지, 피부 저항력 증가에 도움을 줍니다.

 

옥수수수염은 부종 및 배뇨에 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

찰 옥수수의 종류